锻炼腹肌为什么可増强性能力?

锻炼腹肌为什么可増强性能力?

众所周知，腹肌是男性做爱时最重要的动力之一。锻炼腹肌最常用的 方法是仰卧起坐，这种运动方法可以增强腹肌的收缩功能。另外，仰卧、双膝弯曲、双手臂交叉抱在胸前或扣紧在颈后做支撑，慢慢抬起头和双肩，使 双肩离开平面10厘米左右，保持这种姿势并数3〜5下，然后放松，再重复 这一动作，次数以个人的体能为限。逐渐增加强度与次数。腹肌功能的增强不仅对性交有益处，还对促进肠道运动，促进消化吸收功能也有好处，并 且排便通畅;减少痔疮与脱肛等疾病的发生。