我是一名体育生，现在训练，蹲力量我的腿变得一个力量大一个力量小一个粗点一个细点，现在两条腿力量差很

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-09 05:53

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-04-08 05:04

我是一名体育生，现在训练，蹲力量我的腿变得一个力量大一个力量小一个粗点一个细点，现在两条腿力量差很大，有什么好的办法解决这个？

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-04-08 05:25

其实这很正常的，习惯用右侧躯干的，右侧肌肉就会发达一些力量大一些，习惯左侧用力的人，左侧肌肉就会发达些，你平时训练的时候多注意一些力量差的一侧，比如（比力量大的那一侧多做1-2个动作，或者用哑铃单独负重训练力量小的一侧，深蹲的话在一侧垫一片哑铃片，让重心稍偏向力量小的一侧），慢慢的就会平衡了，不要急于求成，伤到自己就好，两只手还不一样大呢，肌肉也是如此，只有自己平时训练时侧重的注意下力量小的一侧就好了，

愿你健康，纯手打，

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1楼网友：春色三分
2021-04-08 06:01

我。。知。。道加。。我。。私。。聊

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