为什么经常觉得腰疼 背酸 站不起来！

经常坐在床上玩电脑 但觉得坐着很辛苦~~

腰肌劳损啊，小心椎间盘突出啊，可以仰躺在腰下垫一个薄枕头，觉得不对就去躺躺，挺管用的，我就这样！！！

你最好尽快去医院检查一下吧，很有可能是由于患上了腰椎病引起的！

平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！

我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，刚开始的症状就是腰疼，而且早上的时候是最明显的！不过现在已经治好了，我是用的腰椎康组合这个产品，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！你可以到这个产品的网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！http://www.zlyzb.com

吃点乌鸡白凤丸，效果嘎嘎的！

多活动下，不要一个动作保持太久的时间…肌肉僵硬的久了会气血不畅有结节的…也就会造成你所述的腰酸背痛…

长时间保持一种坐姿，经常起来走走、踢踢腿，最好每天做些瑜迦的简单动作会好些、