怎么锻炼800米长跑。
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-07 02:44
- 提问者网友：美人性情
- 2021-06-06 08:11
我爆发力和力量都很好。就是耐力差
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-06-06 08:54
要想提高800米的成绩多锻炼是必不可少的，但如果想要速成教你一招！
跑前100米时，可以小冲刺一下，之后的500米注意要呼吸均匀，最好三步一呼。最后的200米记住要全力冲刺，这是可以大口呼吸，使出全力跑！
跑前100米时，可以小冲刺一下，之后的500米注意要呼吸均匀，最好三步一呼。最后的200米记住要全力冲刺，这是可以大口呼吸，使出全力跑！
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-06-06 09:47
长期负重跑！
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