婴幼儿补锌要注意什么？

婴幼儿补锌要注意什么？

一般0-6个月的宝宝每日摄入锌为1.5毫克。由于母乳中所含的锌利用率较高，因此，母乳喂养的宝宝不易缺锌；而配方奶喂养宝宝大都易缺锌，所以，父母应在医生指导下给宝宝服用锌剂。6-12个月的宝宝每日摄入锌为8毫克，1-3岁的宝宝每日摄入锌为9毫克。在非特殊情况下，一般不提倡盲目服用补锌剂，若给宝宝服用锌剂应在医生指导下，服用后要注意观察宝宝有无异常状况。宝宝摄入锌过多或过少都会引起疾病，宝宝缺锌时，食欲会变差，味觉功能减退，体质较弱，容易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病，并且不容易康复。严重时，还可能出现“异食癖”症状。宝宝体内锌过量时，会抑制其对食物中铁的吸收和利用，引起缺铁性贫血。严重时，会出现中毒症状，多表现为呕吐、头痛、腹泻、抽搐、血脂代谢紊乱，需及时送医院抢救治疗。在生活中，含锌量较高的食物较多，主要有痩肉、动物肝脏、蛋黄、蘑菇、豆类、坚果、海带、绿叶蔬菜、水果、粗粮等。其中，动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食物高。例如，每100克猪肝中含锌5.78毫克，其吸收率为 30%〜40%，而每100克黄花菜中含锌3.99毫克，其吸收率只有10%〜20%。