橙子早上吃还是晚上吃,钙片晚上吃好还是早上吃好
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-16 12:02
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-04-16 04:18
橙子早上吃还是晚上吃,钙片晚上吃好还是早上吃好
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-04-16 05:41
傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动.另外,适当晒晒太阳.
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！
祝身体健康，望采纳，谢谢
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