前几天倒时差从晚上七八点到第二天晚上八点才睡，可是睡了不到七个小时就醒了。这几天都晚上十点以前睡觉
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-12 13:22
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-02-11 23:26
几天倒时差从晚上七八点到第二天晚上八点才睡。这几天都晚上十点以前睡觉凌晨两点迷糊的醒来上厕所，上完厕所回来就死活也睡不着了。
有没有专业人士帮我下？！一直都睡眠不错的只是爱做梦从没有过这样，可是睡了不到七个小时就醒了！昨天喝了酒今天凌晨两点睡得七点多就醒了我该怎么办？这些天感觉自己很困很疲劳可就是到点醒然后怎么睡也睡不着了！强行入睡只能是半梦半醒之间！助睡眠且不多梦的方法！
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-02-12 00:36
你多大年纪，你这是神经紧绷，要放松，不要想那么多，睡前可以喝些安神茶
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-02-12 02:03
一直数绵羊，不就行了。
- 2楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-02-12 00:41
我也试过，不过后来放松自己慢慢就好了
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