怎么才能提升自己的情商？

怎么才能提升自己的情商？

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？我不知道怎么提升，但我知道如何确定你提升了：当你不再问这种问题的时候你的情商基本达到中国平均水平 首先你要做到对事情总是处于客观态度
凡事都是又两面性的，假如你总是“我认为”的话，那谁也帮不了你

寂寞的时候不要让自己无聊，要利用寂寞去反省自己之前对人对事的态度。

要幽默，面对陌生人不要害羞，特别是对朋友的朋友，感兴趣的就要搞熟他

多点利用自己的主导权，譬如和朋友吃饭，点餐的时候千万别拿着餐牌做小动作或说“随便”之类的话，要表现得有主见和大方点

实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！实践！

1.何谓“情商”？如何提高自己的情商？
情商（eq），即：情绪的反应，一般指人际关系的运作。对此，曾有人说：成功=80%的情商+20%的智商。
提高情商的办法有以下几点：
我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。
所谓“自我心理调整”，就是为自己做个心理医生。
常见的调节方法可分为以下四个步骤：
第一步：承认自己心理上有某种疾患。
第二步：查出病因，即：查出是什么原因导致了不良情绪产生。
事实证明：找出病因，往往是调整好一半心态之关键！
第三步：学会宣泄，这是非常重要的一个途径。
宣泄有很多途径，比如：你可以找亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是，说完了以后，心里自然就会很舒服了。
如果内向的人不愿意找人倾诉，那么，你可以向环境表达，例如：到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比，又算得了什么？！
第四步：升华表达，即：以艺术形式表达。
俗话说：“愤怒出诗人”，指的就是这个道理。
另外，我们还可将情绪的能量指向某种理想信念，如：“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”！
事虽难，做则必成；路虽远，行则必至！
“高调做事，低调做人”！！

我不知道怎么提升，但我知道如何确定你提升了：当你不再问这种问题的时候你的情商基本达到中国平均水平

首先你要做到对事情总是处于客观态度 凡事都是又两面性的，假如你总是“我认为”的话，那谁也帮不了你 寂寞的时候不要让自己无聊，要利用寂寞去反省自己之前对人对事的态度。 要幽默，面对陌生人不要害羞，特别是对朋友的朋友，感兴趣的就要搞熟他 多点利用自己的主导权，譬如和朋友吃饭，点餐的时候千万别拿着餐牌做小动作或说“随便”之类的话，要表现得有主见和大方点 以上是我自己的 假如觉得对你没有什么启发的话 我推荐你看《人性的弱点》这本书 对提高你的EQ有很大的帮助

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