剖宫产妈妈的产后深呼吸运动的步骤是怎样的？

剖宫产妈妈的产后深呼吸运动的步骤是怎样的？

剖宫产妈妈的产后深呼吸运动的步骤如下：1.仰卧在床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。2.两手往体侧略张开平放，用力吸气。3.然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀成一直线。4.两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气。5.接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势。6.最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，双手放开回复原姿势，反复做5次。