怎样才能让生活变得有规律，？

我想要一个最好的答案。

如果光是心理计划了却经常不能施实，那么建议你自己打一个书面的表格，做上你的日常计划，比如说什么时间起床，起床后第一件事情干什么，几点午睡，下午干什么，几点吃饭，几点上床睡觉等等。严格按照计订厂斥断俪登筹券船猾划进行，并且需要坚持最少一月才能把自己的生物钟调规律了，以后自己来自动执行。如果只是三日打渔两日晒网，则不会有任何意义。

划分时间段制订计划并每天坚持实施，每完成一件事就打个对勾，每天回顾反省并提出改进办法，养成习惯了就好了。

每个人由于工作、学习、生活环境和兴趣爱好的不同，养成独特的习惯，时间久了自然成为规律。顺应这种规律，生活起来就情绪饱满，精神百倍；反之则情绪低落，寝食不安。 大脑皮层是人体各种生理活动的最高调节器。它的基本活动方式就是条件反射。人们长期信守有规律的条件反射，生理学称为“动力定型”。“动力定型”一旦形成，就会使身体各组织器官都趋向规律化，在生活中便有预见性和适应性，这对保证身体健康、获得最佳的生理效应十分重要。如果一个人生活杂乱无章，就不可能形成规律的“动力定型”。这种毫无规律的生活，便会使身体各器官时刻处于紧张状态，易使人体产生疾病，引起早衰。众多调查表明，凡是长寿者都有一条共同的秘诀，那就是生活的高度规律化。 长寿老人康德认为：一个人如果在生活中表现出杂乱无章、毫无秩序和毫无节制，他便不能获得健康的体魄，更不可能有充沛的精力和体力去工作。 所以，人们应善于寻找自身的最佳生活节律，形成良好的“动力定型”，以利身心健康。 参考资料：中国公众科技网