喝奶制品拉肚子为什么？

为什么每次我喝奶制品总是肚子痛，然后就是拉肚子为什么啊？

楼上你有点扯淡了。

像你这种情况就是不要再喝乳制品了。
乳制品含有乳糖，亚洲人中很大一部分对乳糖代谢能力弱，医学上称为“乳糖不耐受”，乳糖不耐受者由于小肠粘膜乳糖酶缺乏，会导致奶中乳糖消化吸收障碍，从而引起的以腹胀、腹泻、腹痛为主的一系列临床症状。

而在欧美人中，乳糖不耐受者的比例要低很多。这可能是两者食物结构不同造成的。所以豆浆比牛奶更适合亚洲人体质。

喝牛奶拉肚子怎么办? 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。