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每2天一次和隔2天一次相同吗?

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解决时间 2021-03-22 07:15
每2天一次和隔2天一次相同吗?
最佳答案
不一样
隔两天一次是每三天一次
全部回答
同一个部位一周能练到一次即有增肌效果,但第二次练习间隔时间不能在48小时以内,如果间隔时间太短反而影响肌肉生长。
不一样,隔2天一次是每3天一次
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