男人怎样减肥最好？

怎样减肥最好 我身高1.72 体重140斤 谁可以告诉下 来点意见谢谢

控制饮食。少吃多餐。多喝开水。不喝饮料。酸牛奶也是减肥的。试试吧 必需把分给我 哈哈

一是多运动，多喝水。 二是 你可以尝试下喝些纯天然的减肥茶（牛蒡茶），效果真不错。

做剧烈运动是男人最好的减肥方法 不仅达到了减肥的效果 还能增强身体素质 男人不该有肥肉而是肌肉

男人减肥方法大全

　　流食减肥法 　　这种在医学临床上称为"禁食"的方法，也称为"极低热量餐"减肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液---总热量为400千卡-----800干卡的流质，一星期体重就可减掉2公斤一4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。据悉，有成千上万的肥胖者实行流食减肥法后，在短短的16个星期内，就成功地减去25公斤一35公斤的体重。 　　早食减肥 　　法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，，正餐前进食，可使人在正餐时食欲大减，从而减少摄人量。

饿着