怎么制作姜红茶？

怎么制作姜红茶？

材料　　红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法　　1.把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

　　2.等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）

贴士　　如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量

用法用量　　1.一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！

　　2.至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！

　　生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

适合人群

　　经常手脚冰凉的mm

　　减肥过程想吃甜食的mm

　　很难让自己休息2天的mm

　　整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

食法时间表　　【第一天】

　　早 正常饮食

　　中 同上

　　晚 同上

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　【第二天】

　　早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）

　　中 同上

　　晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　【第三天】

　　早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）

　　中 杂粮粥

　　晚 杂粮粥

　　【第四天】

　　早生姜红茶

　　中 正常饮食

　　晚 同上

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

水一碗、生姜切片，煮开、加适当红糖。趁热饮。有预防感冒、驱寒功效。

1-洗净老姜，削掉外皮，再将姜切成碎末。 2-冲泡红茶，任何厂牌的红茶都可以使用。也可以使用茶包冲泡。 3-把步骤1的姜末，假如红茶当中，闷盖3分钟。