形意拳劈拳步法鸡步 和淌步

形意拳劈拳步法鸡步 和淌步

这个步法又叫蹬跟步，显然需要蹬步，而且左右脚都要蹬。也以左脚在前为例，左脚上步外拧足尖时，右脚要蹬劲，左脚落地后，右脚前迈，起脚时，要有抽拔之意，仿佛将脚从泥泞中抽出一般，脚离地不能太高，前移时体会足底在地面摩擦之感，经左足时，双膝要夹住，使足髁有相磨之意，是所谓的“磨胫”。而后迈过左脚向前趟出，足掌依然要有磨地之感，左脚蹬劲，右脚向前踩碾，停步后，左脚向前跟一小步。
练习时，尤其是慢练时，后脚经前脚时可以稍作停顿，调正身形再进步，等真正体会到了后足起步的抽拔，过步的磨胫及前趟的踩劲后，方可尝试一气呵成。

每家的练法不一样 我练的是宋氏的，在两脚相交的时候停顿下，然后右脚趟出去，同时左脚跟进半步追问您好,李仲轩的书看过吧?上面写要先 校24法,一法不到 就伤身,请问刚开始练形意的时候 ,要这样吗!追答恩 那本书上写的很明白了，开始练的时候一个劈拳打很长时间，就是在纠正动作的标准，这个动作的标准就校24法，只有标准了才能发力。最好找个拜个师父，这样你就知道标准了，不要自己瞎练，很多东西图片和书上都没有手把手的教好。那本书要不厌其烦的读.

全靠后脚蹬，是蹬，但是人要在水平线上，不能上下起伏

简单直截的说就是 形意拳的步法是根据主辅决定的 就是 以什么为主 什么为辅 比方说孙禄堂的形意拳步法叫什么步呢 这么解释不知道你是否明白了