如何吃才，孕期营养才跟得上？
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解决时间 2021-04-12 16:58
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-04-12 01:05
本人怀孕有两个多月，胃口很不好，而且本身就挑食，每天几乎都感觉不到饿，有时吃了一点就马上吐了，什么都不想吃，又担心宝宝营养不够，希望有谁帮我制定一份餐食谱…谢谢啦！
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-04-12 01:30
孕早期宝宝需要的营养并不多，所以你不用太过担心。
口服叶酸增补剂到怀孕后三个月。
孕期饮食多样化，搭配均衡就可以了，不用再额外补充什么。多吃新鲜的应季蔬菜水果（不要吃反季的，现在有些人太黑心了，加化学剂什么的）。
多吃虾皮、牛奶，同时多晒晒太阳，可以补钙
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