心理压力太大，会发生变态的行为吗？

我最近比较烦，心理压抑，总想找个安静的地方永远沉睡下去，愿望脱离苦海！

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

会的，这种事太多了，所以要放松自己。

会的

心理压抑，是因为自己心里想了太多的事情，却不能把它说出来，也有一部分原因是因为自己不愿意分享出来。大多数你想的事情，都是没必要的，你要清楚的知道这一点。好的释压方法是找件自己爱做的事情，例如：打球，听音乐什么的，放松一下自己的心情，或者是，找几个玩的比较不错的朋友，一起出去聚一聚，不要考虑那些事情。如果真的不想说出来，那就写出来，想些什么就写什么，写完之后就可以销毁掉了。总是，方法很多，找出一个适合自己的，并不是很困难，只是有时候我们喜欢把问题放大....简单化它....

发泄一下吧！长期得不到发泄，会影响你的身体健康的。

当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异。如果自我减压无效，应及时与心理咨询师联系，及时进行危机干预，走出心理误区。