民警翻出16楼托举轻生孕妇，孕期如何管理情绪？

民警翻出16楼托举轻生孕妇，孕期如何管理情绪？

大家都知道孕妇的情绪是很脆弱的，可能会因为一句话就会情绪崩溃，孕妇应该管理好自己的情绪，不然自己会很奔溃，也会搞得别人很焦灼。孕妇情绪失控不利于宝宝的健康成长，损害宝宝的身心健康。

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孕妇出现焦灼的情绪之后应当妥善管理，学会合理调控自己的情绪，解决焦灼情绪的办法就是转移自己的注意力，找点自己喜欢的事情，当你专心致志的做一件事情的时候就会忽略外界的因素，也会忽略情绪上的波动，这样就可以减少情绪奔溃、情绪过度动荡的可能性。

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孕妇情绪容易激动，家人应该多多倾听她的诉说，耐心开导，如果家人对其情绪波动无动于衷不采取任何措施，会加剧孕妇的情绪波动，导致孕妇心情更加不好，对宝宝的生长更加不利，孕妇情绪波动之时，更需要家人、朋友的陪伴，有家人朋友陪伴在身边心情也会变得不错，也会变得开朗。

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除此之外，还可以和朋友逛逛街、购购物，怀孕期间不宜长时间在家里坐车不动，应该适当的运动，适量的运动对宝宝的身体很好，有利于宝宝的健康成长。郊个游什么的，出去透透气，呼吸一下新鲜空气，优美的环境总是能给人好心情，心情愉悦。还可以学学做糕点，学习也是能给人带来快乐的，而且美食也能让人心情愉悦，自己做的营养健康美食，也能给宝宝带来成长所需的营养物质。