怎么用最快的时间用左手运篮球？

怎么用最快的时间用左手运篮球？

我个人觉得练习左手运球没有太多的技巧，有休息时间时，就用左手拍球，我练习左手运球时，我是在宿舍里。当在球场上打球时，你试着用你的左手突破，就这样不出一个月你就能练出左手运球，我可以这样说，当你左手会运球时，你的篮球会达到一个新的高度，假如你的速度快，打球节奏好，基本上和你同龄的人没有人能防止你的突破。

双手同时运球，

没有捷径，唯有苦练

生活中多使用左手 慢慢练很快就能了

每天勤加练习左手运球

1、练好胯下运球。 　　胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。 　　2、左手持球转身运球。 　　当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。 　　3、左手变向运球。 　　当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。 　　4、左手背后运球。 　　当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。 　　5、换手上篮。 　　当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。