增肥的人哑铃是天天练好还是隔天练，比如我主要练胸肌和手臂那我可以天天都练这两个动作吗？会不会对身体

增肥的人哑铃是天天练好还是隔天练，比如我主要练胸肌和手臂那我可以天天都练这两个动作吗？会不会对身体有害

看样子你是身体比较瘦小是吧，哑铃是可以天天练的，不过在于你对训练程度的划分罢了，不要试图去挑战极限，强度训练不能天天做，这是第一，其次，循序渐进这个道理你要懂，每次锻炼完之后要记得补充蛋白质，运动本身是不会对身体有害的，有害的是你不了解自己的身体而进行超负荷的运动，还有啊，虽然主要是练胸肌和手臂，但是也要注意下其他的部位，不要只锻炼着两个地方，增重和减脂是一个道理的，不存在一个地方瘦下去别的地方不瘦，同理，增重也是一样

不会 再看看别人怎么说的。