怎么才能食物减肥最好是水果
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-12 04:59
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-11 05:55
怎么才能食物减肥最好是水果
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-11 06:45
均衡饮食，减少一些碳水摄入，增加优质蛋白摄入，保证蔬菜500克，水果控制在200克以内。总摄入热量与消耗热量差500大卡左右，身体才会启动脂肪代谢机制。
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