睡前多久不能喝水？

睡前多久不能喝水？

睡前半个小时喝水是最好的，不能睡觉的时候喝，不然第二天脸会浮肿的

半小时

睡觉前半小时不能喝水。追问为啥追答这样会造成第二天眼部浮肿或是当晚休息不好（比如起夜等）。

你是女孩吧，其实睡前是要喝点水，不要喝太多。之所以要喝水，是因为晚上细胞更新，激素分泌(雌激素合成分泌，主要在晚间进行，与皮肤好坏息息相关)，都离不开水。不要喝太多，是因为喝水太多会加重肝脏负担，眼肿，起夜影响睡眠。有句话叫，睡前喝杯水，姑娘会更美。祝你阅历越漂亮哦～追问我是男的→_→追答男的要分泌雄性激素，应该差不多吧，我是女的，不了解男的，哈哈哈…

6:30一夜的睡眠在人起床后人体开始缺水，应先饮250ml的水对肾脏 及肝脏有解毒作用。
8:30工作前喝250ml的水，因为从清晨起床到办公时间十分紧凑，身体在无形之中容易脱水。
11:00在忙碌的工作中以第三杯水来补充身体需要的水分，这样会放松工作情绪，有精神进入良好的工作状态。
12:50午餐过后来一杯水有助于胃功能的消化。
15:00用一瓶矿泉水来代替午茶和咖啡。
17:30工作一天的身体来一杯水，以免晚餐暴饮暴食。
20:00在睡觉前一个小时喝一杯水，但勿多喝以免影响晚上睡眠