怎样全身心进入最佳状态

我是一个特别好分心的学生，特别在考数学的时候，在计算的时候手上在写，心里却在想一些电视情节，或者是别人的吵架前景。我尽力让自己不要想但那些画面一直跑到我脑中，甚至有时心里还在唱歌。别人都沉浸在题海中，只有我一个人是一个旁观者，我整个高三数学测试都这样浪费了，我也没办法。我觉得我已经不正常了，这是一种病。

学会合理安排自己时间。无论学习还是休息都不能专心致志，总会有各种各样的杂念在困扰着她，因此有组织有计划合理安排自己的时间是克服的有效方法之一。在规定的时间内完成作业和学习。

要磨练意志。杂念之所以产生在很大程度上与学生学习兴趣的缺失有关，也就是说她对学习有一种畏难习理，知难而退，自暴自弃，这样便会在学习时出现杂念。

还得寻找适合自己的学习风格。不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。