怎样不吃药也能避免头痛

以前也会头痛，但很轻微。现在会持续几天，晚上还因为头痛失眠。好像严重了，白天也没有精神。

想请教是不是有可以不吃药也能避免头痛的办法?（以前吃“芬必得”朋友说吃多了会产生依耐性，就再没吃过了）

首先精神要放松，用眼不要过度，注意休息，听些轻音乐，增加些户外活动，会有很大的缓解和改变的。