篮球中一个大前和中锋2位置的人如何锻炼背身单打和突破的命中率和减少被断率·身材很占优势

要看你所打的对象了

配合啊

身材占优势就可以，普通的是高举高打，背身的情况下如果脚步不灵活、转身投篮不准的话，我建议你可以多练勾手，一般不会勾手的根本不能称为大前锋或者中锋。

我建议一点，一般我们的身材相对于那些笨重的人还是比较灵活的，希望你可以多练习下脚步，脚步好也是一个内线背身单打的有利优势。

背身单打时注意不要看球，保持重心、用一边背靠住防守队员，感觉他的位置，同时在顶住他时小心别人蓝短球，所以在抗人的时候可以频率快点、动作大点，注意犯规的界限就好，这个界限就要你自己多练才能掌握好。同时配合脚步，一般都不会太难得分的。

单打时要注意，在内线有机会就利用自己的优势自己得分，但遭到夹防时要注意高举、传出给空位的外线人员，保证球权。