睡前倒立一分钟有助于睡眠么？

睡前倒立一分钟有助于睡眠么？

睡前倒立可以减肥,可以减腰部及腿部的赘肉,但不能过度.应每天坚持15分钟

由于受重力的影响，存活的时间久了，人的心脏会向下偏离，倒立有助于心脏恢复原位。
并且增加心脑血管的功能。
增强人体的协作能力，增强上肢力量。
但是这属于健康的年纪比较轻的人去做的运动。
有没有助于睡眠我就不清

不清楚..但倒立事实是对身体很好...所以对于大脑有个冲血活跃作用

没听说过，但长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。