左肱骨骨折后如何训练

左肱骨骨折后如何训练

骨折后关节功能改善需要数月的时间，只要能认真小心和坚持不懈，每日都会有进展，你不要太过于着急，经过一段时间的锻炼之后回过头来看，才会感觉到进步。因为肘关节僵硬的基本原因是骨骼与软组织之间的粘连，靠锻炼来松解和吸收这些粘连是无形中的事情，更象把橡皮筋拉松的过程，在开始时总会反弹回去，但反弹的力度会越来越小。通常情况下，在8周内能达到30-40度的活动度，一般会恢复到接近正常，即使在3个月内达到这个度数，通过坚持不懈的锻炼，也会有满意的恢复。但需要特别注意的是骨折愈合情况。 前3个月是骨折愈合的关键时期，过度锻炼会破坏骨折愈合的基础，应该与主治医生进行充分的沟通，在医生的指导下锻炼。且不可使用暴力，应注意保护骨折部位。 锻炼的方法应该先从关节的灵活度开始，比如旋转、伸展，然后逐渐加强负重性质的锻炼。可以用另外一只手帮忙做幅度稍大的屈伸（不引起疼痛感为是）。锻炼的同时可以辅助磁疗及热敷（用红花、田七煮水熏洗热敷或者用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用）。

肱骨干骨折的治疗 肱骨干骨折指肱骨外科颈以下1～2cm至肱骨髁上2cm之间的骨折，主要症状为患臂肿胀、疼痛、不能抬举，且有明显的压痛和纵轴叩击痛等。治疗：1.无移位或移位不明显骨折：用中药外敷治疗，肿胀疼痛症状消除以后，根据情况夹板或石膏固定4—6周即可。2.移位明显采用手法复位，小夹板或超关节夹板固定。屈肘90°前臂中立位三角巾悬胸6—8周。口服中药治疗。横断骨折亦可用u形石膏，斜形或螺旋形骨折可用悬垂石膏固定4—8周。口服中药治疗。石膏拆除以后有骨不愈合,疼痛、肿胀等症状时,可以用接骨外敷药继续治疗。3.手法复位失败或开放性多段骨折，或伴桡神经损伤采用切开复位，可用钢板螺钉或髓内针内固定。