睡觉轻怎么回事,睡觉特别轻怎么办

睡觉轻怎么回事,睡觉特别轻怎么办

很多原因都会导致失眠，肝郁化火所致者给予龙胆泻肝汤加减治疗；痰热内扰者给予温胆汤加减治疗；胃气不和者给予保和丸合越鞠丸加减治疗；心脾两虚者给予归脾汤加减治疗；心肾不交者给予天王补心丹合黄连阿胶汤加减治疗；心胆两虚者给予安神定志丸加减治疗。平时可使用以下简单实用的方法：以酸枣仁15克，炒香，捣为末，每晚临睡前温开水或竹叶煎汤调服；或炒酸枣仁10克，麦冬6克，远志3克，水煎后，睡前顿服。每晚睡前热水泡脚30分钟，按揉双侧涌泉穴3分钟，也有利于帮助睡眠。