哑铃练胸肌的时候，左边的胸肌酸，右边的没什么感觉怎么回事？
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解决时间 2021-03-24 08:54
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-03-23 18:38
哑铃练胸肌的时候，左边的胸肌酸，右边的没什么感觉怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-03-23 20:07
习惯用右手的人，右胸肌 的耐力本来就比左边那里好，如果 推举的姿势不到位 或者组数不够 就没感觉，飞鸟动作不到位 也没感觉，我自己 推举最后换成了 杠铃 大重量的 45公斤到80公斤不等，就都有感觉了，飞鸟用的是 10公斤单只哑铃一对。 推举 8组每组10个，飞鸟4组 每组10个。你试试感觉刚刚的。呵呵。亲身体验，因为我以前用哑铃推举（20公斤一对）的时候也没有感觉 原因是 重量轻。推举的时候 尽量向下放，但不能泄气，要保持肌肉紧张。才行。
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- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-03-23 21:07
因为心脏在左边，所以左边更容易充血
- 2楼网友：躲不过心动
- 2021-03-23 20:31
我也在探索,刚开始做俯卧撑,胸肌有了点形状,后来做卧推,感觉没变化,加大重量就不行了,因为胳膊举得重量有限,而且在家也不好放哑铃,现在又换回俯卧撑了,我想天暖和了去健身房用杠铃练练试试了.
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