我最近身体很沉，是不是湿气重？可以调理吗？

我最近身体很沉，是不是湿气重？可以调理吗？

你这个是湿气重的表现，平时可以拔罐、刮痧，饮食要清淡，尽量避免潮湿的环境，下雨天少出去，未干的衣服不要穿，洗完澡充分擦干身体，吹干头发，每天喝点食之美谷元清散，多运动，希望可以帮助到你。

是疲劳。

湿气重的几大特征，头发爱出油、头昏沉、舌苔白厚腻、舌头齿状痕迹、大便粘在马桶上不易冲干净。先对照一下，觉得湿气确实重，再调理排湿气

身体沉重就是湿气重的体现，喝点红豆薏米粥有助排湿，配合贴敷常仁堂穴位贴敷治疗贴效果会更好！

湿气重不重——看看这些来辨别
一看形体
中医望诊中有“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，偏胖者多为阳虚、痰湿体质。
二看舌头
湿热者常见舌红苔黄腻，寒湿者为舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。
三看大便
正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，且容易粘在便池难以冲走，也总有大便排不尽的感觉，就可能是有内湿。
四看起床状态
有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。
五看平时状态
户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。中医讲“湿气如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉，就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。
湿气重可以用穴位贴排湿，市面上有这种有效的祛湿产品，比如常仁堂