动感单车要骑多快才好

动感单车要骑多快才好

1、骑自行车，一般来说要求保持在80圈每分钟以上的踏频，可以很好的锻炼大腿、臀部，并保护膝关节。而自行车测量速度是根据飞轮周长和每分钟飞轮的转动圈数来计算出来的。
2、既然知道要保持80RPM以上的踏频才好，那就简单了，我们需要知道自行车的轮径大小和传动比例，就可以简单换算出保持80 RPM以上的踏频，自行车的车速至少是多少。
3、一般来说，动感单车厂家为了节省成本，不会选择太大的飞轮直径和太高的传动比例。我们按照20寸的飞轮直径，1:2的传动比例来计算吧。
4、20寸自行车，直径为20×2.54=50.8㎝，则飞轮周长：3.14×50.8≈159.5㎝≈1.6M；
5、我们按照80RPM的踏频和1:2的传动比例来计算：1分钟内的飞轮速度，1分钟内飞轮转动圈数=80*2=160圈；则1分钟内飞轮转动的距离=160*1.6M=256M；则我们知道保持踏频80RPM的话，单车速度要保持到256米/分钟上；换算为公里/小时的话。就是15码以上的速度
6、知道了这种计算方法的话，你就可以参考飞轮大小来计算出自己需要骑行的速度。一般来说传动比1:2算是普通人比较舒适的传动比，太大的话，普通人的体力不能持久，也容易伤膝盖。我们就按照1:2的传动比来计算，至少80RPM的踏频的话，20寸飞轮需要保持在15码以上的速度；26寸飞轮的话，要保持在20码以上的速度才可以。