不以练出肌肉为目的，热量消耗大的运动是什么？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-18 12:42
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-10-17 16:01
不以练出肌肉为目的，热量消耗大的运动是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-10-17 17:32
像慢跑甚至快步走这些，只要不是太剧烈的运动都会消耗脂肪，但一定要坚持时间长，身体持续运动40分钟左右才会开始消耗体内的脂肪补充能量。 根据个人经验的话，强烈推荐爬楼梯，效果非常好~运动前后注意一下热身运动和拉伸，比较不容易长肌肉。
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