怎么用哑铃练肩部肌肉,健身，圆肩女生做哪些动作可以练成直角肩
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-11 16:45
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-05-11 09:12
怎么用哑铃练肩部肌肉,健身，圆肩女生做哪些动作可以练成直角肩
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-05-11 09:25
圆肩、驼背、头前引统称为“上交叉综合症”。原因是胸大肌、胸锁乳突肌、斜方肌过紧，三角肌后束、斜方肌中下束、肩胛骨周围肌群肌力不够。因此，解决的方案是：按摩斜方肌和胸大肌、训练肩部后束和背部等。
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