中老年人怎样保护眼睛

中老年人怎样保护眼睛

问题一：中老年人该如何保护眼睛？ 尽可能减少危险因素的干扰，如户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射，注意合理的膳食保持良好均衡的营养，注意全身病如糖尿病、高血压、肾病等的治疗，可用可不用的药物坚决不用。
进行定期的眼科检查外，还应了解一些青光眼发病的高危因素如远视、高度近视、糖尿病、高血压以及有青光眼家族史。如果自身存在这些危险因素，更应及早到医院进行系统的眼科检查。
户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射，注意合理的膳食结构，保持良好均衡的营养，多吃含叶绿素多的蔬菜如青菜、胡萝卜、枸杞子等。
患有全身疾病的老年人除了要很好地控制血压、血糖等之外，不能忽视了这些病变可能出现的眼部并发症，更应进行定期的眼科检查。
保定新视眼科医院问题二：老年人怎样保护眼睛 在人体诸多器官中眼睛是首先老化的感官之一。一般40岁以后视力下降，45岁开始老花，50岁以后有3．8％的老年人出现老年性白内障，部分糖尿病、高血压、动脉硬化病人也易合并白内障，其他还可发生青光眼、视神经萎缩、眼肌麻痹等严重损害视力的眼内疾病，这些病又都比较难治。要注意全身的健康。眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的营养、合理的运动之外，要保持心情舒畅，生活规律，劳逸得当。凡情绪激动，精神紧张，过度劳累都可能诱发青光眼。。要定期进行健康检查，力争早期发现眼病，早期治疗。特别是出现突然视力减退时，更应该刻不容缓。在强烈阳光和雪地行走时，可配戴变色眼镜，对眼有一定保护作用。但不论什么情况经常戴深色眼镜．对眼睛并无益处，甚至导致神经衰弱．降低眼的适应能力。当发现有白内障时，应早用点白内停等眼药水，可促进吸收和延缓发展。患了青光眼只要积极治疗，也可避免发展到失明的严重地步。其他诸如避免眼外伤，注意眼的卫生，防止视力疲劳，看电视要保持适当距离，时间不要过长，坚持做眼保健操，少用烟、酒、茶、大蒜等刺激性物，都是保护眼睛的有效措施。延伸阅读怎样对待化验结果老人服药的五原则是什么老年人要慎用利尿药吗问题三：中老年人保护眼睛的方法有那些？ 老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：
第一、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。
第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。
第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。
中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。之前家人有用过食元畅视，食用了一段日子，视力的进一步衰退是可以预防和延缓的。问题四：年纪大了的老人该如何护理眼睛 第一，要保持良好的心态。眼睛保健与中枢神经活动的关系非常密切，激怒、急躁、忧郁等情绪波动会严重影响眼睛内各个部件的正常工作，甚至会导致失明。常发生的眼病有青光眼、视神经缺血、眼底血管阻塞等。因此，遇事要心胸开朗，处之泰然。
第二，注意用眼卫生。中年以后，眼的调节功能减退，容易发生视物疲劳。因此，不要熬夜，不要长时间读书阅报看电视。当出现眼酸胀感时，提醒你应注意用眼休息，可以闭目养神，或作些远眺锻炼，也可以反复用力闭眼与迅速睁眼，以促使分泌泪液滋润眼球。对于原有近视、远视或出现老花的朋友，应考虑自己的工作性质及生活习惯而重新配置合适的眼镜，一般每隔半年至1年都要到正规医院进行验光。另外，尽量避免强阳光的照射、减少紫外线的辐射，可以降低白内障的发生率，减轻视网膜的光损伤而预防黄斑变性加重。
望采纳问题五：老人眼睛不好使，该怎么护眼 看近花镜解决不了的就用放大镜~ 灯光稍微调亮一点也可以提高清晰度。看远嘛老人也只能带眼镜了。
老人一般出门你给他带个太眼镜防护一下就可以了（青光眼的话不行），也没什么特别注意的，毕竟上岁数了。问题六：适合老人用的保护眼睛的保健品，求推荐 β－胡萝卜素问题七：适合老人用的保护眼睛的保健品，求推荐 现在广告满天飞的就叶黄素是针对眼睛的了。
不过，就营养学而言，维生素A才是预防白内障，保护视力的营养素，保健品那些真没什么用，而维生素A就吃胡萝卜就行了....问题八：老年人眼睛不好应该怎样食补？ 转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，......余下全文>>