长期做在办公室里面上班怎么样减掉肚子呢

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-23 17:59

提问者网友：星軌
2021-04-23 06:11

我是个不怎么喜欢运动的女孩子现在上班一直都在椅子上这不才短短的两个月的时间我的肚子上好多的肥肉哦腰变得好粗哦我该怎么样减掉肚子而又不会影响到我的工作呢一举两得、两全其美的好办法呢还有救是尤其是晚上加班的时候还有平时上班的时候我提别的爱吃零食像戒掉都很难该怎么办办呢腰健康的减肥方法不要影响我的工作和身体健康才好

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-04-23 07:46

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

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1楼网友：行路难
2021-04-23 08:41

坐着和爬楼梯的时候掂起脚尖,用腹部吸气,挺直胸和脖子.

很简单的动作,也不用改变什么日常的节奏,最重要是坚持的时间.时间越长,肌肉就越有感觉,效果也就越好,等成为了习惯自然就体形好很多了,气质也提升了,吃什么都无所谓拉......

本人也是个懒妹妹,嘿嘿,又讨厌出很多汗......

2楼网友：执傲
2021-04-23 08:02

多吃水果，豆浆可瘦腰，原味的酸奶可瘦腹，常吃才有效

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