足球怎么颠球练习？？急~~

刚学踢球半年，带球，和接球比较差，练球感，射门和抢断可以，那就是练颠球，问题我这个颠球，练了半年了，每晚都练，不知道笨还是怎么

 

第一个第二个可以，3到4就会把球老是提往前，老师说放松，到底4个就会去够球，新学的一个星期就能控制，还有人是会把球颠朝自己，很少会把球踢出去的

 

他们叫我跳绳，练步法，也没用，也碍于喜欢足球，每晚练，弯腰捡球都捡好累

 

大家指点一下~~~

一、 天分
这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。技术要领：
1、先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；
3、用力要均衡，控制力度；
4、控制在膝盖以下。
二、苦练
先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要：
1、有时间，每天坚持练习；
2、不要急于求成，一点一点的突破；
3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

二、
1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
4让球回旋，向你的身体方向。
5用多种花样尝试。
6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。


颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持,坚持,再坚持!




颠球是练脚感的最好方法,我进校队的一项训练就是练颠球,你练习时一定要坚持,不要用手去碰球,颠球时,单脚踩到球上,由上往下拉,脚顺势放到球下方,脚尖同时往上将球带起,当球要落到脚背时,特别注意要脚背用力像一把铲子一样的在球的底面向外搓球,使球由下往上内悬,高度低于膝盖,这样球就不会偏离你太远,易于控制,可以一只脚练,也可以两只脚交替进行,一定要坚持,最后总结三项 1脚背搓球 2高度适合 3坚持到底!!!! 一定成功!!!

http://www.tudou.com/programs/view/0ixgPnHqYvs/

腿部颠球教学

哥们 技术要领是次要的 我觉得做好一个动作关键是球感 像牛尾巴 网上有它的动作要领 为什么做到的人屈指可数 关键还是球感！球感是培养的，你没有必要刻意去练，经常带带球，晚上操场转转。我相信动作自然而然就会形成

要去找颠球的感觉