含矽的食物??

网上说，多吃含矽的食物可以防止掉发,,除了土豆和芽菜外，还有什么食物是含矽的？

因为，矽是我国早期和现台湾、香港地区对硅的称呼。矽元素就是硅元素。进行中文简繁体转换时会自动转换。硅位于周期表的ⅥA族，是碳元素之一，是砂石的主要成分SiO2。
黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。

最好的食物是价廉物美的猪红（猪血）经现代医学研究发现，猪红在体内有吸收“垃圾”的作用。猪红的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。起到其作用。