社交恐惧症可以治好吗

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-12 15:21

提问者网友：沦陷
2021-10-11 20:17

社交恐惧症可以治好吗

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-10-11 21:15

你好对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性从而达到消除社交恐惧反应的效果　　首先要不断地告诉自己这种恐惧是可以消除的并正确认识人与人交往的程序了解与人交往的方法　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类并试图挖掘心灵深处的根源　　然后在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节并不断地鼓励自己勇敢面对这种嘲以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境　　最后采用强迫疗法小步渐进先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数在商场里购物；接着再减少人数参加一些大规模的聚会；然后参加雄会并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往并时刻给自己以奖励利用这种方法经常不断地练习就会使病症有很大的改观

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