脚踝扭伤后活动时有响声

我的脚踝是在4-5年前扭伤的 后来好了后有时走路时间长就会不舒服 近段时间发现 脚踝活动是会有响声类似于手指活动的响声 是怎么回事

总的来说，你在脚踝扭伤的急性期内实际上没有全痊愈。关节的功能实际上那次扭伤后直至目前，还是有所损失的。中医这叫老伤。西医叫慢性炎症（非菌性炎症）。由于脚踝组织的扭伤，使脚踝周围组织的血液运行有所减少，因此也影响到关节滑液的分泌，病关节因此比正常关节的润滑度差些，所以要响。（关节运动要响的人的关节滑液也是相对于常人要差一些。）走路多了，老伤脚踝的不舒服不但包括肌腱，也包括滑液囊内的不舒服。这种不舒服是跟老腰痛是一个概念的。老腰痛是腰椎间盘扭伤和间盘韧带拉伤。为什么会形成老腰痛？就是在急性期内没有全修复，拖成了慢性。
治疗：要是再脚痛，买牛筋伴狗肉当菜吃，饭后再服三七片。十天一个疗程。
在此期间，不要大运动量活动，以节约营养修复受伤组织。诚然，也还是要节房事和不要熬夜。一般两个疗程可以全修复。
老腰痛，只需买狗腰部大排15至20厘米长一段，煮而食之，少动省精力。一周之内不大运动量，十年以上老腰痛也会好的。脚踝亦然。

你在练田径的时候一定要格外的小心！ 这个应该算是比较正常（因为在扭伤时关节受损了）  我的踝关节也会响 平时跑800也没什么  但你要是练田径的话就要注意了 必须要循序渐进 如果感到扭伤的脚踝有刺痛感  最好停下来休息会儿 转转脚 活动下  等到痛感消失了再练 

    【祝：身体健康】

大哥，你现在脚腕扭动还响不？我也是打球落地踩别人脚腕上了，半年了脚腕转动还是会响，去医院检查说骨头没事，可是关节老响真揪心，您现在怎么治疗的？真心求问啊~