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做什么运动对打篮球有好处?

答案:6  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-14 15:37
做什么运动对打篮球有好处?
最佳答案
提高速度其实是和各方面都有一定关系的。
1 练习反复的变速运球
2 练习变速跑和折返跑(要记得“田径是运动之母”,不要怕累怕枯燥。)
3 练习跳绳(增强身体协调性是非常重要的。)
4 练习侧向移动
各项练习都是必不可少的,正确的训练方法非常重要,不能心急。
全部回答
引体向上最好,拉得越长越好……身高最重要……记住:千万别举重哦

跑步,蛙跳,负重跑,跳远等等……

最基本的跑步   仰卧起坐    哑铃

跳远、摸高等 可以增加腿部肌肉 有助于弹跳!

跳绳:增强协调性

跑步:增强耐力

蛙跳:增强弹跳

百米冲刺:增加爆发力

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