我发胖以后身上的肉都很松，怎么样锻炼才能把肉练紧啊 不要复制的 最好有亲身经历。我171 68公斤。。。
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-06 15:15
- 提问者网友：欺烟
- 2021-03-06 01:28
大概需要锻炼多长时间才有效啊 ？
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-03-06 02:39
打篮球，跑步，很简单的方法。跑步必需要快跑，不能太慢，主要就是得让全身都流汗。
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- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-03-06 05:45
有氧运动
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-03-06 04:12
我也在锻炼 跳绳吧 一天一小时就行 九点左右 不是连续1小时啊
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-06 03:36
你这种类型俗话叫“刨皮货”，没有耐力，需要坚持每天运动让身体变结实。
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