早上不吃早餐可以减肥吗？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-05 08:41

提问者网友：星軌
2021-05-05 03:08

我早上光喝杯牛奶或咖啡什么都不吃可以减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-05-05 03:30

友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

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1楼网友：鱼芗
2021-05-05 04:53

不吃早餐不行的，人体所需营养跟不上，容易得什么低血糖之类的。另外空腹喝咖啡对肠胃影响也不好，有肠胃疾病的人要小心。早上喝一杯黑咖啡对减肥有一定的好处，但是不能不吃其它东西的

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