过午不食，有经验成功者回答！拜托了，急需！

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呵呵，看看你的情况，我想到从前的我了啊我上高二的时候是75公斤，170CM其实当时我不是很想去减肥，可是不知道什么原因突然发现自己很胖了，就想这去减肥了结果一个月就减掉了20斤左右我也觉得自己太强了我就是过午不食，下午3点以后就不吃东西了可是适当的营养还是要有的比方早上，我就吃一个鸡蛋，喝一碗豆浆，不行再吃点咸菜中午都是在家吃饭，做什么吃什么，不用刻意的去想吃这个会不会发胖啊，什么的只要你不知高热量食物，想快餐，可乐，炸鸡。。。。。。普通的家常饭根本没有问题然后下午3点以后就不要吃东西了真的是一点都不要吃，不要想着我要不吃个苹果什么的因为越吃越饿，自己都控制不住了介于这种情况，我建议你如果下午不吃饭就不要做剧烈运动了散散步还是可以的你现在放假是么那我建议你晚上可以参加个瑜伽课程班因为瑜伽就是要不吃饭才行，而且练瑜伽可以美化身体线条我和朋友就是这样减肥最后都很成功的瘦到110现在。对于我170cm的身高 不要太瘦，看起来匀称，健康就很不错啊你跟我差不多啊在我这几年的复杂减肥历程里实话告诉你，真的什么都不管用，就节食才是王道这样胃也小了，再吃也吃不了什么东西加油吧！！！！一定要坚持啊。