在平时的饮食方面有哪些需要注意的

在平时的饮食方面有哪些需要注意的

良好健康的饮食习惯对身体健康有所帮助，而不良的饮食习惯则会影响人体的生理功能从而使身体染病，平时要谨防病从口入。平时生活中饮食以清淡低盐为主，粗细搭配，早餐一定要吃好，多吃新鲜的蔬菜水果，有条件的可以每天睡前喝杯热牛奶，坚持长期有规律的运动。