篮球怎么转身运球过人,篮球怎么快速练习转身

篮球怎么转身运球过人,篮球怎么快速练习转身

篮球转身技巧：
1、脚步移动方面
转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。
2、身体协调方面
移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大
3、持球方面
转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。
4、避免翻手腕
转身时如果不注意会翻手腕，就是违例耿，因此平常要注意转身手掌必须向下，不要侧着拍球或者下压着球。