这段时间每天睡7、8个小时，为什么白天还是很困？

我每天睡觉都很准时的，而且也很容易就睡着了。每晚22：00-22：30开始上床睡觉，早上6：00-6：30起床。以前也会觉得白天精神很好，就是最近觉得很困。

肯定会有那么几天啊。你要是一直都很精神就怪了。。。

多吃点水果吧，多喝水！！！！

一切很正常！只是多加点营养，多吃些新鲜水果和蔬菜，多喝白开水，再适当运动运动就解决了。

可能体虚上火，少运动，或贫血营养不良，心情过于抑郁，肝火太旺！压力过大，或上网时间过长，加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，精神恍惚，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！