我用优酸乳加红糖搅拌着喝，这样能减肥吗？

我用优酸乳加红糖搅拌着喝，这样能减肥吗？

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。给你提供一些方法：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
5、多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
6、给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
7、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
8、坚持努力，朝着自己的目标前进！
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那 种，我现在用的就是【荷里活减肥组合】，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你也可以考虑下，给你个他们的 官方直销网址吧，有兴趣可以去了解下~

导语：秋季容易上火，所以多喝一些鲜榨的鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

黄瓜汁

多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健，增强记忆力; 对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。另外(加q4, 1 2 4, .054)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

 

 

红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜