自由泳咋麼遊更快（要細節）
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-17 17:58
- 提问者网友：聂風
- 2021-08-16 22:51
自由泳咋麼遊更快（要細節）
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-08-16 23:46
学自由泳：1、摆腿：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯，脚绷直，在水面上下快速摆动。2、行进摆腿：浅池用口深吸一口气，两手前伸、下蹲前移，蹬腿摆腿，让身体慢慢在水面前行。3、划水：水上：手弯曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同时，头在水下开始吐80%的气。水下：用力胸前横划和向后划，（两个动作）当手向后划出水涡时，水面转头快速吸足气，手划一次，脚摆两次。4、动作正确，加强手臂力量训练，就能快。5、反复练习，熟能生巧。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-08-16 23:55
多练手部力量的运动 （游的过程中手要推水前进）
游自由泳要十指合拢。 脚要快速打水。
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