减脂必须要跑步吗？跳有氧操可以吗？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-12 08:16
- 提问者网友：活着好累
- 2021-11-11 19:24
减脂必须要跑步吗？跳有氧操可以吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-11-11 19:48
每次有氧运动做30分钟以上就能达到消耗体内多余脂肪的锻炼效果，锻炼效果明显与否跟锻炼的强度有关。
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-11-11 20:55
建议跑步
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-11-11 20:12
都可以
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-11-11 19:58
当然可以
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