晚上睡觉前喝脱脂牛奶怎样?早上空腹喝行不行?

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-02 22:15

提问者网友：你给我的爱
2021-05-02 10:40

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-05-02 12:12

睡觉之前喝牛奶能够促进睡眠，尽量不要空腹喝牛奶，会影响消化

全部回答

1楼网友：不如潦草
2021-05-02 16:11

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：摆渡翁
2021-05-02 15:21

下面这个MM收集了减肥有效方法,可以供你作为参考饮食上面要注意，不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等多多多吃蔬菜，水果按时进餐，保证营养，不挑食多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无 ps晚餐后绝对不宜再进食她Q Q空间41 24054里有几种，口碑都不错，你不妨看看

3楼网友：夜余生
2021-05-02 15:03

控制饮食和适量的运动是最有效果的但是通常都坚持不下来的建议您可以先采取运动和控制饮食相结合的办法如果减不下来可以去再考虑其他的办法，我的周围的朋友都是这样的他们很多的减肥都不吃饭，结果把肠胃弄出病来了后来还要难受，如果你平时比较忙或者是真的比较胖，可以考虑采用药物辅助减肥的当然还要有运动和饮食相结合的建议您可以关注一下【新婷美**减肥胶囊】的他们的产品口碑很不错。百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

4楼网友：骨子里都是戏
2021-05-02 13:46

晚上八点过后最好不要吃东西，对肠胃不好。早上空腹喝牛奶没有什么，但最好还是要吃早餐，因为早餐是一天中最重要得，而且距上一顿饭已经有十几个小时，人体的能量已经消耗了很多。

5楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-02 13:14

空腹喝牛奶是没有什么效果的

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